荟•喝 ‖ 如何品茗养人?你喝对了吗?

2019-07-06

  高血压的人会呈现一些口干口苦、口舌生疮这些环境,这就属于西医上讲的怒火旺, 而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的感化,可以或许缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平怒火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未的花蕾。

  白领等脑力工做者喝绿茶还能够提高峻脑的火速程度,长时间连结思维、丰满,提高工做效率,可是若是如果怕冷的一个阳虚体质,就不适合喝绿茶了,能够改喝花茶或者是红茶,这些都比力适合。

  花茶合用于脑力劳动过度的人,有帮于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;合用于经期和更年期妇女,可缓解脾气的焦躁,能疏肝解郁、理气调经。

  青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样软化、延年益寿的功能,合用于身体肥胖、但愿减肥美容的人群;三高人群,高血糖、高血脂,高胆固醇等等这类人群就比力适合喝青茶。

  怕失眠,少喝绿茶,适量喝点普洱茶、红茶。不发酵茶(如绿茶),咖啡碱含量最高,半发酵茶(如红茶、乌龙茶),咖啡碱含量较绿茶低,深度发酵的茶(如黑茶),咖啡碱含量最低。茶叶刚泡开大约3分钟时,茶叶中大部门的咖啡碱就已消融到茶水中了,怕失眠,别喝头道茶汤,更不要喝浓茶。

  黑茶合用于常年以荤食为从、吃牛羊肉较多的人,有益于推进脂肪消化;也合用于减肥人群。正在我国部门少数平易近族、边陲地域,常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类,取其饮食习惯相关。

  用滚水冲泡花茶、红茶、绿茶,经3分钟当前,第一次就能溶出可溶物总量的55%摆布;第二次冲泡约为30%;第三次冲泡为10%摆布;第四次冲泡只要1%~3%了。泡了一天的茶,就相当于白开水。

  由于采摘下来不脚一个月的茶叶,咖啡因、活性生物碱和多种芳喷鼻物质含量较高,有慢性胃肠道疾病的人不适合。空肚时忌品茗,不然会因绿茶的寒性伤及脾胃,易“茶醉”。那么怎样品茗,才能避免“茶醉”等副感化呢?

  决明子归大肠经,有润肠通便的功能,常喝决明子茶还可辅帮降血脂。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。

  良多人担忧品茗会导致缺钙,其实只需不喝过多过浓的茶,而且恰当多喝点牛奶吃点豆腐,流失的钙完全能够补回来。

  红茶性温,适合于身体虚弱的人,也合用于活动人群、体力劳动听群,饮用时可酌量加糖,既有益于添加能量又能弥补养分。妊妇正在分娩前1—2月和产后,以饮用红茶为宜。


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